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▲生活中總是有很多的工作壓力,想要如何舒解一下壓力呢 ?
我覺得減壓最好的方法就是 - 泡澡。
▲因為大家不管如何的忙,總是會洗澡吧 !
這時只要利用洗澡的時間,就可以好好的放鬆一下唷 ^_^
歩驟(1).
▲首先把檜木精油滴入沐浴乳,均勻混在沐浴乳中,
再塗滿全身,可順便按摩全身,讓疲憊的肌膚在清潔的同時得到放鬆。
水溫注意事項
▲一般泡澡的溫度最好以37、38℃最恰當,時間以10~15分鐘最佳,
和泡腳一樣時間也不要太長唷 !
(因如果泡到皮膚發紅,那對皮膚反而是不好的。)
歩驟(2).
▲沖洗乾淨之後調好泡澡水溫,再加入約7~8滴檜木精油,
然後放鬆心情,進入泡約10~15分鐘。
泡的同時可以調整呼吸,深吸淺吐,效果更好。
歩驟(3).
▲泡完澡輕輕擦拭身體後,再用檜木精油3~5滴調和潤膚乳液,
用來滋潤全身肌膚,
給肌膚塗抹均勻並做更深成的肌膚按摩。
▲這樣用檜木精油泡澡後,感覺通體舒暢,精神清爽,
完全放鬆的感覺真是太棒了!
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